【バストケアマッサージ方法】 ※マッサージはまめに行い、習慣化させましょう。 ※適度に体が温まった入浴中、入浴後に行いましょう。 ※バストには刺激を与えずに優しく触れましょう。 ※ジェル、クリームなどを使ってマッサージを行いましょう。 ※手のひらを温めてから行いましょう。 ●バストマッサージその1 手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージ。 左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージで。 バストの輪郭にメリハリを持たせます。 ●バストマッサージその2 両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に 向かって流すようにマッサージ。 流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしましょう。 ●バストマッサージその3 バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげます。 バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行いましょう。 ●バストマッサージその4 バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージ。 親指以外の4本の指で、流すようなイメージで行いましょう。両手でやりづらい 場合は片方ずつでもOKです。 ※1日1回、STEP1~STEP4を目安としてトータル10~20分かけて行ってください。 ※湯船の中でジェルを付けずにマッサージ。 お風呂上りにジェルを付けてのマッサージもオススメです。

【アップルC・D】 劇的なバストアップを感じられ胸 大きくした人が何人かいるようです。 上下逆さまに着けてスポーツブラなどで固定するのが良いとの事。 粘着力は洗えば復活します。

垂れてシワシワになっちゃった人は 胸周りの筋トレとか、その他の事も合併しなかったからじゃないの? シワシワになったのは おっぱい体操のせいみたいになってるの絶対可笑しい。 それと、やり方がきちんと出来てなかったのと 食事を含め、きっと努力足りないと思う。 年齢いくつか知らないけど、自分の問題を おっぱい体操、外しに結びつけないで欲しい。